Ihre Schnupperstunde

Ablauf und Inhalt

Lernen Sie kostenlos und unverbindlich unser Zentrum und unsere Philosophie kennen. Mit Hilfe eines einfachen Eingangstests erfahren Sie Interessantes über Ihre AusdauerMit unseren pulsgesteuerten Fahrrad Ergometern und Elliptical-/Crosstrainern trainieren Sie exakt im für Sie optimalen Bereich. Fettverbrennung, Herzkreislauf-Training und Intervalltraining lassen sich somit präzise steuern. Als weitere Ganzkörper-Trainer stehen zusätzlich Ruderergometer zur Verfügung., KraftJe nach Alltagsbelastung in Beruf und Sport sind verschiedene Arten von Kraft gefordert. Krafttraining beeinflusst nicht nur die Muskulatur positiv, sondern auch Ihre Gelenke und die Knochendichte.  und BeweglichkeitModernste Erkenntnisse zeigen: Die Bewegung wird am besten innerhalb eines aktiven Bewegungsablaufes trainiert. Bewegung nützt Ihnen nur, wenn Sie fähig sind, diese auch aktiv zu kontrollieren. Herkömmliches, statisches Stretching behält zudem weiterhin seinen hohen Stellenwert bei der Entspannung und Erhaltung von Beweglichkeit. und erleben gleichzeitig einen Teil unseres Geräteparks.

Nach der Schnupperstunde

Wenn Sie sich nach der Schnupperstunde für uns entscheiden, folgt die massgeschneiderte Trainingseinweisung. Diese basiert auf Ihren Trainingswünschen, dem Eingangstest und den Resultaten Ihres Gesundheitsfragebogens. Die 1 ½-Stunden-Trainingseinführung sind zur besseren Vertiefung auf zwei Wochen verteilt. Zwischen den Einführungen können Sie selbständig trainieren und Erfahrungen sammeln. Das Abo läuft erst ab Ende der vollendeten Einführung.

Wir freuen uns auf Ihre Erste TrainingsstundeBringen Sie zu Ihrem ersten Training Folgendes mit: Bequeme Trainingskleidung, Saubere Hallenturnschuhe, Ein Frotteetuch als Trainingsbegleiter, Duschutensilien, 2 Franken als Depot für den Garderobekasten. Ihr Körper wird langsam an die Belastung angewöhnt. Sie lernen, die Übungen korrekt auszuführen und zu koordinieren, um Schäden zu vermeiden. bei uns.